Desenvolva ferramentas práticas para lidar com a ansiedade, depressão e pensamentos automáticos através da TCC.
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Preocupação excessiva, coração acelerado, tensão muscular ou a sensação constante de que algo pode dar errado. Esses sinais são mais comuns do que parecem, e a terapia pode ajudar você a entendê-los e desenvolver estratégias mais leves para o dia a dia.
Falta de ânimo, perda de interesse pelo que antes fazia sentido, sono ou apetite alterados, ou um cansaço que não passa. Você não precisa atravessar isso sozinho(a): um espaço acolhedor pode ser o primeiro passo para recuperar cor e movimento.
Pensamentos que insistem em voltar e rituais ou checagens para aliviar o desconforto, muitas vezes exaustivos. Existem abordagens com respaldo científico que ajudam a reduzir o impacto desses sintomas e devolver espaço para o que importa para você.
Conflitos no trabalho ou em relacionamentos, luto, mudanças bruscas ou só vontade de se entender melhor. Nem toda busca por terapia precisa de um rótulo. O que vale é o que você sente que merece cuidado neste momento.
Eu sou Rafael Fabiano, psicólogo clínico com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, e atuo ajudando pessoas que desejam viver com mais clareza, equilíbrio e propósito. Sem precisar carregar sozinhas o peso de pensamentos e emoções que parecem fora de controle.
Ao longo da minha trajetória, acompanhei pessoas que conviviam com ansiedade, depressão, TOC e outros desafios emocionais. Pessoas que sabiam que algo precisava mudar, mas não conseguiam encontrar o caminho. Até que tiveram o espaço certo para se ouvir.
Meu trabalho é ajudar você a entender por que isso acontece e, principalmente, como construir mudanças reais, no seu tempo e do seu jeito.
AGENDAR ATENDIMENTOCada etapa foi pensada para você se sentir acolhido e avançar no seu tempo.
Na primeira sessão, o foco é você. Vamos entender juntos o que está sentindo, sua história e o que te trouxe até aqui. Sem julgamentos, sem pressa. Apenas escuta ativa e o começo de um vínculo de confiança.
Com base na avaliação, montamos juntos um mapa dos padrões de pensamento, emoções e comportamentos que mantêm o sofrimento. A partir disso, definimos metas claras e um plano personalizado para o seu processo.
Com técnicas baseadas em evidências, como reestruturação cognitiva, exposição gradual e treino de habilidades, você começa a perceber mudanças reais. O progresso é acompanhado de perto e o plano ajustado sempre que necessário.
Sessões totalmente on-line para falantes de português, no Brasil ou em qualquer outro país.
Sua terapia no conforto do seu lar
Economia de tempo de deslocamento
Sem custos de transporte
Praticidade de acesso
Não. O atendimento é estritamente particular.
O valor é informado diretamente no momento do contato, pois pode variar conforme a modalidade e a frequência das sessões. Entre em contato pelo WhatsApp para saber mais.
Sim. Diversas pesquisas científicas demonstram que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial para a maioria das demandas. A sessão acontece por videochamada, com a mesma duração, ética e sigilo do atendimento presencial.
Sim. A primeira sessão já é um atendimento completo, onde realizamos o acolhimento e a avaliação inicial. É nela que começamos a construir o vínculo terapêutico e a entender as suas necessidades.
As sessões acontecem semanalmente, com duração de aproximadamente 50 minutos. Utilizamos a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada e baseada em evidências que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento.
Sem problemas! Entre em contato pelo WhatsApp e terei prazer em esclarecer qualquer questão. Estou aqui para te ajudar a dar o primeiro passo com segurança e tranquilidade.